クリアネイル 爪水虫


グリーンネイルと爪の強度

 

 

爪というのは形も、そして強度も人によって異なります。
硬くて非常に丈夫な爪の方もいれば、簡単に爪が割れてしまう方もいます。

 

爪が弱くてすぐに割れてしまうと伸ばしたくても伸ばせないものです。
そこで弱い爪を健康的な爪に育てる方法について考えてみましょう。

 

まず1つは食生活にしっかりと気をつけつつ、タンパク質やビタミン、ミネラルを摂取するようにしましょう。
爪の主成分はタンパク質のケラチンになります。

 

つまり、丈夫な爪を育てるうえで必要なことは、タンパク質を積極的に摂取する、ということです。
さらにビタミンには爪の成長を促すという作用があるのです。

 

そして、カルシウムやマグネシウム、鉄分のようなミネラルも爪を健康的に育てるうえでは欠かせません。
こういったミネラルというのは日本人の多くが不足していると言われているのです。

 

そのため、ミネラルが豊富に含まれている海藻類、緑黄色野菜を食べるように心がけてみましょう。
そうすれば健康的で美しい爪を作ることができるはずです。

 

ただし、このような爪に良い食生活を心がけたとしても、グリーンネイルは改善することはできません。
グリーンネイルは感染症ですので、専用の薬剤等を使用して、殺菌しなければなりません。

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